Overspannen
We hebben allemaal te maken met stress. Stress is druk of spanning die iemand zichzelf of zijn omgeving hem oplegt, zoals het halen van een deadline. Te veel spanning kan ernstige klachten geven, iets wat niet onderschat mag worden. Denk jij hiermee te kampen? Wij kunnen jou helpen!
Oorzaken overspannenheid
Overspannenheid is een proces dat plotsklaps kan ontstaan. Op een gegeven moment merk jij dat jij het niet meer aankunt. Een eenmalig stressmoment is heel normaal en iets wat bij het leven hoort. ingrijpende gebeurtenissen maken we allemaal wel eens mee, dit worden ook wel life-events genoemd. Hierbij kan jij denken aan:
- Gezondheidsprobleem van jezelf of een naaste
- Overlijden van dierbaren
- Verandering in de relationele sfeer (trouwen, scheiden, samenwonen)
- Verandering in de werksituatie
- Verhuizing
Als zulke gebeurtenissen te kort na elkaar plaatsvinden, krijg jij meer te verwerken dan jij kan verwerken. In eerste instantie denk jij dat jij ‘nog een tandje kunt bijzetten’. Op een gegeven moment merk jij dat het minder met jou gaat.
Klachten bij overspannenheid
Als jij merkt dat jij ‘op begint te raken’, kan jij de volgende klachten krijgen:
- Angst-/paniekklachten
- Concentratieproblemen
- Geheugenproblemen
- Hoofdpijnklachten
- Nek, schouder, rugklachten
- Stemmingswisselingen
- Vermoeidheid
Behandeling bij overspannenheid
Herken jij bovenstaande klachten en denk jij dat jij overspannen bent of begint te raken? Aarzel dan niet om aan de bel te trekken! De behandeling van overspannenheid wisselt per persoon omdat niet iedereen dezelfde situatie heeft. Wat wel algemeen is, is acceptatie. Op het moment dat jij accepteert dat jij overspannen bent, durf jij je zich eraan over te geven in plaats van meer reserves op te branden. Wij brengen samen met jou de oorzaken in kaart, op grond van de oorzaken maken we een plan om jouw overspannenheid te behandelen.
